Burn-out en stress: holistische aanpak
Nieuwlaagje biedt een holistisch programma aan dat zowel preventief als curatief kan worden ingezet bij stress, overspanning en burn-out. Het programma schenkt aandacht aan zowel de cognitieve kant als ook aan de signalen die het lichaam afgeeft. Signalen die we door alle drukte vaak negeren, zoals bijvoorbeeld: spanning in de nek, een hoge ademhaling, een verhoogde hartslag of een onbestemd gevoel.
Cognitieve aanpak: We maken gebruik van Oplossingsgerichte Coaching. Oplossingsgericht werken is concreet, gericht op duurzame oplossingen en op een realistische toekomst.
Lichaamsgerichte aandacht: Luisteren naar het lichaam is in geval van stress, overspanning en burn-out essentieel. In dit programma doen we dat met behulp van mindfulness, yoga en ademhalingsoefeningen.
